'Yoga für Anfänger 7 | Kraft und Beweglichkeit | 20 min Home Workout'

Posted Jun 19, 2023

'Mehr Kraft und Beweglichkeit - mit dieser Yoga-Routine für Anfänger trainierst du deinen Körper für starke und geschmeidige Muskeln.    Bei Yoga denkst du an eine Körperhaltung, die Stärke und Zufriedenheit ausstrahlt, Körperkontrolle und Beweglichkeit? Das kannst du alles mit deiner regelmäßigen Yoga-Praxis erzielen. Das Schöne daran ist, dass du dich nach jeder einzelnen Yoga-Einheit besser fühlst. Mit dieser ausgewogenYoga-Routine kannst du Kraft und Beweglichkeit in den Beinen und im Rumpf trainieren und dich gleichzetig damit entspannen.   Als Yoga-Anfänger lernst du in 20 Minuten die Übungen kennen. Ich leite dich dazu mit Bild und Ton [Deutsch] an. Du bekommst von mir alternative Ausführungen der Übungen gezeigt und angesagt, um die Schwierigkeit zu erhöhen oder zwischendurch zu entspannen. So kannst du die Yoga-Praxis an deine Bedürfnisse anpassen.   Viel Spaß! Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren!   Abonniere meinen Kanal und sei beim nächsten Video wieder dabei: https://www.youtube.com/channel/UCobfxIoOCuB-sJPaztWFdcw/?sub_confirmation=1  Starte mit der Serie Yoga für Anfänger: https://youtu.be/S62fpGLZSyc Trainiere noch intensiver Bauch und Rücken: https://youtu.be/vJM0fmWOJSc   Probiere auch den ersten Yoga-Kurs für Anfänger! Damit kommst du in 6 Folgen von den ersten Yoga-Übungen bis zum Krieger I und Krieger II: https://www.youtube.com/watch?v=Od3rYWas0XU' 

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